Joga Kundalini - Shakti Dance
Joga kundalini, hatha joga i shakti dance – trzy ścieżki w jednej praktyce
W pracy terapeutycznej i uzdrawiającej łączę trzy podejścia: jogę kundalini, klasyczną hatha jogę oraz Shakti Dance.
Joga kundalini nazywana jest jogą świadomości – aktywuje energię kundalini, wzmacnia układ nerwowy i oczyszcza podświadomość poprzez krije, oddech, mantry kundalini i medytacje. Hatha joga wprowadza równowagę poprzez klasyczne asany, świadomy oddech i relaksację, budując stabilność i regenerację. Joga Shakti Dance z kolei wnosi taneczny rytm, radość, spontaniczność i twórczą ekspresję. To właśnie połączenie tych trzech tradycji tworzy jogę terapeutyczną i jogę leczniczą, która wspiera proces zdrowienia i otwiera przestrzeń do głębokiego uzdrowienia.
Dobroczynny wpływ na ciało, umysł i duszę
Regularna praktyka jogi kundalini i Shakti Dance wspiera proces regeneracji na wielu poziomach.
Na płaszczyźnie fizycznej joga wzmacnia ciało, oczyszcza organizm, poprawia elastyczność i pobudza naturalne procesy detoksykacji. Asany jogi kundalini oraz ćwiczenia oddechowe regulują układ nerwowy i hormonalny.
Na poziomie psychicznym praktyka redukuje stres, lęk i napięcia – jedne z głównych przyczyn sięgania po substancje.
W aspekcie duchowym wspiera przebudzenie kundalini, rozwój świadomości i głębsze połączenie z energią życia.
W efekcie kobiety praktykujące jogę odczuwają większą stabilność, radość, poczucie sensu i nadziei. To joga uzdrawiająca, która pomaga nie tylko wyjść z kryzysu, ale również odnaleźć nową jakość życia.
Shakti Dance i korzenie w jodze kundalini
Joga Shakti Dance® nazywana jest „jogą tańca” lub „taneczną jogą”, ponieważ łączy w sobie elementy świadomego ruchu, oddechu i muzyki.
Jej twórczyni, Sara Avtar, opracowała tę metodę w oparciu o nauki Yogi Bhajana – mistrza jogi kundalini. Dlatego też w praktyce Shakti Dance obecne są mantry, pranajama, medytacja oraz praca z energią kundalini shakti. Jest to dynamiczna praktyka jogi, która łączy w sobie ekspresję tańca z głębią medytacji. Płynne sekwencje przypominające falowanie odblokowują napięcia zapisane w ciele, harmonizują przepływ energii i pobudzają meridiany oraz nadi. W efekcie praktykująca kobieta może poczuć lekkość, większą swobodę w ciele i głębszy kontakt z własnym wnętrzem.
Joga w procesie zdrowienia i terapii uzależnień
Uzależnienia dotykają ciała, psychiki i duszy – dlatego proces uzdrawiania wymaga podejścia całościowego. Joga Shakti Dance w połączeniu z jogą kundalini i hatha jogą otwiera przestrzeń dla pełnej odnowy.
Delikatny ruch, mantra joga kundalini i medytacja wspierają oczyszczanie ciała i umysłu, a taneczna joga pozwala wyrazić emocje w bezpieczny i twórczy sposób. Dzięki aktywacji energii kundalini, praktykująca kobieta doświadcza stopniowego odblokowania czakr, poprawy przepływu energii i harmonii wewnętrznej.
Taka praktyka staje się naturalnym wsparciem w terapii uzależnień, przywracając kontakt z własnym ciałem, ucząc obserwacji emocji oraz wzmacniając siłę woli.
Dla kogo jest joga kundalini i Shakti Dance?
Joga kundalini, Shakti Dance i hatha joga w mojej praktyce są dedykowane głównie kobietom w wieku 35–60 lat, które pragną odnaleźć równowagę, wzmocnić swoje zdrowie i poszerzyć świadomość.
Pracuję zarówno indywidualnie, jak i w małych grupach, prowadząc zajęcia o charakterze terapeutycznym i uzdrawiającym. To ścieżka dla kobiet zmagających się z chorobami oraz uzależnieniami, a także dla tych, które poszukują głębszego kontaktu z własnym wnętrzem i pragną odkryć pełnię swojej kobiecej energii.
Joga kundalini shakti dla początkujących jest w pełni bezpieczna – każda praktyka dostosowana jest do indywidualnych możliwości ciała. Regularne ćwiczenia, pranajama, mantry i medytacje pozwalają doświadczyć jogi w tanecznym rytmie i poczuć moc energii kundalini shakti w codziennym życiu.
Holistyczne Przywracanie Zdrowia – droga jogi i wyjazdy z praktyką
Joga w podejściu terapeutycznym to dla mnie ścieżka serca i pełnego uzdrawiania. Holistyczne Przywracanie Zdrowia w Ratułowie niedaleko Zakopanego to przestrzeń, gdzie łączę nauki kundalini yoga, hatha jogi i shakti dance w spójną całość.
To joga taneczna i medytacyjna zarazem – wspierająca na poziomie ciała, umysłu i duszy. Regularnie organizuję także wyjazdy z jogą – zarówno w Polsce (Bieszczady, Mazury), jak i za granicą (m.in. Grecja, Rzym). Każdy wyjazd jogowy jest okazją do głębszej praktyki, odpoczynku i aktywacji energii kundalini w otoczeniu natury. Aktualne informacje o zajęciach i wyjazdach zamieszczane są na stronie internetowej oraz w mediach społecznościowych, gdzie można śledzić kolejne wydarzenia i cykle praktyk.
Otwarta, bezpłatna praktyka Jogi Shakti Dance – Kundalini
Przyjdź i pozwól sobie na chwilę spokoju oraz radości w bezpiecznej, harmonijnej przestrzeni, w której oddech, ruch i medytacja tworzą jedność. To wyjątkowa możliwość, aby:
- poznać metodę Jogi Shakti Dance Kundalini – praktyki której celem jest uwolnienie zablokowanej energii w ciele, zwiększenie świadomości własnego ciała i emocji oraz wspieranie harmonii między ciałem, umysłem i duchem.
- doświadczyć połączenia ruchu, spokoju i energii, które wprowadzają w większą harmonię ciało, umysł i emocje
- odkryć, jak konkretne asany i oddechy wpływają na zdrowie, układ nerwowy i wewnętrzną równowagę
- pobyć w kontakcie ze sobą i z innymi, otwierając przestrzeń na uważność i obecność
- rozpocząć poranek w pięknym rytmie, z praktyką porannej Jogi Kundalini, która łagodnie budzi ciało i umysł
Terminy i miejsce zajęć stacjonarnych:
- Dni: od poniedziałku do soboty
- Godziny: Pn, Wt, Śr i Sob 6:30 – 7:30, Czw i Pt 19:00-20:00
- Miejsce: Aquapark Zakopane
Zajęcia są bezpłatne, z możliwością pozostawienia darowizny wspierającej rozwój Jogi na Podhalu i praktykę jogi w Zakopanem. To także doskonała okazja, aby sprawdzić, czy chcesz dołączyć do stałej grupy. Możesz przyjść w pojedynkę lub z bliską osobą. Nie ma znaczenia, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy praktykujesz od lat. Wystarczą chęci, otwartość i oddech.
Oprócz zajęć stacjonarnych prowadzę również praktykę Jogi Shakti Dance online, dzięki czemu możesz dołączyć niezależnie od miejsca, w którym mieszkasz. Spotkania odbywają się zarówno w małych grupach, jak i indywidualnie w formule jeden na jeden. Aby umówić się na jogę shakti online, wystarczy skontaktować się ze mną bezpośrednio.
ZAPISY I INFORMACJE
Danuta Syncerek – Certyfikowany nauczyciel Jogi Shakti Dance® (Shakti Yoga Dance)
tel. 601-34-36-63
